Attività

ORARI

L’accesso alla struttura è consentito agli utenti muniti di Green Pass (per i maggiori di 12 anni) che hanno una temperatura corporea inferiore ai 37.5°C (misurata all’ingresso), muniti di mascherina e previa disinfezione delle mani con gel presente all’ingresso.

Indicare in segreteria (di persona, via telefono, Whatsapp, Facebook o email) i giorni e gli orari scelti per gli allenamenti (valido sia per gli utenti della piscina che della palestra). Nel caso di impossibilità contattare la segreteria per non perdere la lezione e concordare una nuova seduta.

È possibile gestire le prenotazioni in autonomia tramite l’app “forfit”:

All’avvio inserisci nel campo “sigla Centro sportivo”: VdG
Puoi utilizzare come username il telefono cellulare, l’indirizzo email o il codice fiscale fornito all’iscrizione. Per la password di primo accesso chiedi in segreteria.
Per qualsiasi difficoltà nell’utilizzo dell’app, se riscontri problematiche di accesso o dati errati contattaci immediatamente.

Piscina (durata attività 50′)


Scuola Nuoto Bambini

Dal lunedì al venerdì: 16:10 – 17:00 – 17:50
Sabato: 15:20 – 16:10 (da ottobre)


Nuoto Adulti

  • Nuoto libero
    Dal lunedì al sabato: 8:40 – 09:30 – 10:20 – 11:10 – 13:00 – 13:50 (il sabato da ottobre)
  • Nuoto con istruttore
    Lunedì – Mercoledì – Venerdì: 8:40 – 9:30 – 10:20 – 13:00 – 13:50 – 18:40 – 19:30 – 20:20 – 21:10
    Martedì – Giovedì: 18:40 – 19:30

Agonistica (Salvamento, Propaganda, Esordienti)

Tutti i giorni: 14:30 – 16:30


Nuoto Master

Lunedì – Mercoledì – Venerdì: 13:50 – 19:30


Pallanuoto

Martedì – Giovedì: 17:00 – 20:20
Sabato: 16:10 – 17:00 (sabato da ottobre)
*I turni verranno indicati dall’istruttore in base all’età e alle capacità dell’atleta.


AcquaFitness (percorso di acquagym, hydrobike, fitness in acqua)

Lunedì – Venerdì: 20:20
Martedì – Giovedì: 18:40


AcquaGym

Lunedì – Mercoledì – Venerdì: 10:30
Martedì – Giovedì: 10:00 – 13:50


Palestra (durata attività 1h)

L’accesso alla sala attrezzi è consentito indossando scarpe pulite da utilizzare esclusivamente in sala e muniti di telo da utilizzare sugli attrezzi. Al termine di ogni esercizio utilizzare il disinfettante presente in sala per pulire l’attrezzo usato. In sala non sono presenti tappetini, se occorre portarne uno personale.


Sala attrezzi (max 3 lezioni a settimana)

Dal lunedì al venerdì: 8:15 – 9:30 – 10:45 – 12:00 – 13:15 – 14:30 – 15:45 – 17:00 – 18:15 – 19:30 – 20:45
Sabato: 8:15 – 9:30 – 10:45 – 12:00 – 13:15 – 14:30 – 15:45 (sabato da ottobre)
L’istruttore in sala sarà presente dal lunedì al venerdì dalle 15:30 alle 20:30, il sabato dalle 15:30 alle 17:00. Inoltre il lunedì, mercoledì e venerdì sarà in sala dalle 10:00 alle 13:00.


Ginnastica HIIT (High Intensity Interval Training) (da mercoledì 6 ottobre)

Mercoledì – Venerdì: 17:15 – 18:00 durata 30′
Venerdì: 18:45 durata 45′


Percorso Fitness (da lunedì 4 ottobre)

Lunedì – Mercoledì: 20:00


Ginnastica metodo Pilates (da ottobre)

Lunedì – Mercoledì: 19:00


Hip Hop (da martedì 5 ottobre)

Martedì – Giovedì: 18:00 (preparatorio) – 19:00 (intermedio)


Danza Classica / Moderna (da martedì 5 ottobre)

Martedì – Giovedì: 16:00 (preparatorio) – 17:00 (intermedio)